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发布时间:2017-11-24 14:39     来源:三九养生堂

  人与人之间正常的社交和交流无处不在,每个人都喜欢能愉快的跟别人相处。可偏偏一些不和谐的因素出现,滋生了很多很多的不愉快。首当其冲的便是“口气”问题!别看这小小的毛病,会使人不敢与人近距离接触,不仅严重阻碍着正常的交往,时间长了,也会给口气患者带来很多困扰,严重的还会造成心理疾病甚至是抑郁症。那么既然“口气”给人的压力那么大,那我们如何能够缓解呢,产生的原因又是什么呢?

  一、“元凶“大检查

  1、口腔疾病

造成口腔异味有几个方面

  这是大多数人最先想到的原因,“羊毛出在羊身上“,而造成口腔异味有几个方面,首先是牙齿的原因,如果你经常吃零食或者是甜食的话,时间长就会存在蛀牙,残留物极易喜欢”呆“在这个地方,这些残留物所产生的腐败气味影响不大,一般通过刷牙和口腔清洁就可以解决;其次,深层次的异味来自于牙龈和牙齿出现溃疡的情况,微生物的发酵会时不时袭来,这个分泌物也是容易处理的;最后这个普遍性比较强,几乎每个人都会存在,有时还会成为顽固的症状,一些平常能想到的方法都有点无能为力,这是因为口腔里有许多分解物质的有益菌,过度的活跃、消化,就会释放出强烈的味道。

  2、胃肠道疾病

当食物经过口腔这一关,就到了消化这一步

  当食物经过口腔这一关,就到了消化这一步,好多人由于饮食不当,过多的食用辛辣的食物,或者劳累过度等不正常的十大网上正规赌博网站方式,形成了脾功能的衰竭,导致胃肠的功能紊乱,消化功能减弱,食物就不能更好的得到消化,大量的食物堆积在体内,时间一长就会积滞成热,产生臭气,向上蒸发形成口气。同时,也会形成一些毒素进入肠壁血液,伤害身体器官形成疾病。

  二、怎么解决“它”

  1、酸奶

  每一天喝一杯酸奶,80%的人口气会有好转,因为奶制品里面含有丰富的益生菌,特别是酸奶,而最新研究表明,酸奶中的一些营养成分可以有效抑制口腔中的有害细菌,而这些细菌正是引起牙床疾病和牙菌斑等牙周疾病的罪魁祸首,如果你每天坚持喝酸奶的话,可以充分降低口腔中的硫化氢含量,舌苔的数量也会减少,口腔的异味自然就会逐步减轻。

  2、水果

 

富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、胡萝卜等 

  富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、胡萝卜等,这些蔬菜和水果里面有一些特殊成分,可以帮助口腔分泌大量的唾液。而唾液不仅能够湿润口腔,还能清除附着在牙齿上或牙缝中的食物残渣,因为食物残渣也是导致口气的重要原因之一。值得注意的是,富含维生素C的水果,能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境,防止有害细菌滋生,给牙齿一个干净、清新的环境。

  3、良好习惯

首先,要时时刻刻保持口腔卫生,睡前记得刷牙

  首先,要时时刻刻保持口腔卫生,睡前记得刷牙,必要时可以刷除舌苔,饭后记得漱口,不仅如此,要适当戒烟,香烟里面含有各种有毒物质不说,而且长期抽烟,一些残渣都会附着在牙齿上,牙齿发黄甚至发黑。

  其次,饮食最好清淡,要特别减少摄入刺激性味道的食物,比如辣椒、大蒜,如果不慎吃了不加以清洁,可以饮用浓茶来消除。进食时要细嚼慢咽,多吃蔬菜水果和豆制品。

  最后,每天早晨记得喝一杯温温的盐开水,盐分可以适当的调节胃肠功能,保持酸碱平衡,减少因胃肠积淀的不良气体通过口腔传出体外。保持心情舒畅,多多参加体育锻炼。

  总结:如果你还在为有口气而烦恼,不要担心,看了本文的介绍,你应该会对口气的原因和如何预防有了一定的认识!其实,对付口气很简单,只要保持良好的十大网上正规赌博网站习惯和饮食习惯,平时多多注意保持口腔的健康,时间长了,这些问题自然就会消失了!

  所谓口臭(也有称“口气”的) 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际 情感交流,令人十分苦恼。

  口臭的成因有很多种,但多是由人体内部失调造成的,下面介绍几种有助缓解口气的食疗方法,有口臭困扰的朋友可以尝试一下:

  1、海带:可以消除口臭

  近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

  2、黄瓜粥:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭

  材料:黄瓜50克大米100克

  正规十大赌博网站大全:黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食

  女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的,食物中我们就能获得这样的期待。

四种美食让你一天口气清新

  第一种:酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。

  按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

四种美食让你一天口气清新

  在很多人眼中,口气清新很简单,无非是刷刷牙、漱漱口,或者求助口香糖,遮掩口中异味即可——片面,相当之片面!当口气中有异味出现时,与胃肠道的健康状况、口腔的环境、内分泌等各种因素都有着密不可分的联系,为此,清新口腔环境需要一个过程,并不仅仅是在表面上用一些味道“欲盖弥彰”,而要“由内及外”,通过饮食、按摩,以及改善十大网上正规赌博网站习惯,来收获真正属于自己的“唇齿留香”。

  ●清新剂:美食

  你是夜猫族,三餐的时间出现错位,基本上临睡前2个小时才有饥饿感,于是随便吃些东西,活动一小下就进入睡眠状态。此时,胃肠中还留有大量食物,无法彻底进行消化而引起口腔异味;如果你感染了幽门螺杆菌也会引起口臭。此时,需要用美食法“以毒攻毒”,消除口腔异味。

  1、香芹菜——嚼出香口气

香芹菜——嚼出香口气

  香芹菜属于草本植物,可以直接入口咀嚼,它所含有的特殊香气,可以调节胃液的分泌,并有效去除异味。为了让口气尽快消失,可以延长咀嚼时间,让草本营养精华更多地留在口腔中,让亲吻变得“味美香甜甜”!

  2、蜂胶糖——提供好环境

口气健康清新的三大关键

  蜂胶糖中含有大量的维生素C,不但对牙床健康是100%的呵护,减少了腐蚀食物在牙缝中的残留,更可以为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境。最重要的是,蜂胶糖具有非常好的成膜性,可以在胃肠道表面形成保护膜,并促进食物消化,降低患胃肠道疾病的几率,最大限度地降低了口臭的程度。

  3、无糖酸奶——降低细菌生成

口气健康清新的三大关键

  根据一项健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量,而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外,它还能促进胃肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排除宿便,净化口气。

  “口气”,也就是口腔异味,是公共场合的“尴尬”名片——常常让你在浑然不觉中成了他人“避之不及”的人。弄清楚引起口气的原因,方可有针对性地解决问题。而想让自己吐气如兰,决不仅嚼口香糖这一个方法。

  1.告别口气基本功——做好口腔保洁

  口气很大原因是由口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。

  良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口,每天认真刷牙2次以上,定期做口腔检查和洗牙,尽早发现及治疗牙齿疾病。

  另外,口气严重的人,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑,引发口气不爽的问题。

  2.身体湿热导致口气不爽,清淡饮食是除味的根本。

  中医认为,如果口气恶浊,类似于大便的臭气,就可能与胃肠湿热症有关,同时身体还表现出舌苔黄腻,牙龈肿痛,便秘,脸上长痘痘,面赤身热,喜欢冷饮;而工作压力大,经常熬夜,吃辛辣食物等又会助长内火的产生。

  因此应该清胃火,同时保证睡眠,劳逸结合。胃火盛的人若想搞定口气问题,需要饮食清淡,避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。

  另外吃饭时要细嚼慢咽,多喝水,多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。


 
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